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제목 아마추어 선수들의 서브속도가 늘지 않는 이유? 세가지만 확인하세요!
작성자 쿠랑코리아 (ip:)
  • 작성일 16.12.31
  • 추천 1 추천하기
  • 조회수 227
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아마추어 선수들의 서브속도가 늘지 않는
 이유? 세가지만 확인하세요!

대다수의 아마추어 선수들이 좀 처럼 늘지 않는 서브속도 때문에 많은 고심을 한적이 있을 것이다. 원인은 바로 개인의 팔힘과 타점 타이밍을 얼마나 조절 가능하냐에 따라 결정여부가 달려 있다

수많은 동영상을 시청하고 많은 테니스서적을 보아도 여전히 변함없는 서브속도 무엇이 문제일까?
다음과 같은 두가지 원인으로 파악해 볼 수 있다
1.   다리힘을 많이 소모함에 따라 팔근육으로만 서브할 경우
2.   불규칙적인 힘의 발산 방향

이상 두포인트 훈련방법 :
1.    서브시 하체동작
네트쪽 방향으로 측면자세준비, 지면 탄력으로 서브라인 내로 점프, 마무리 동작

중점 포인트는 얼마만큼 하체힘을 발산 가능한지가 관건이다.
 
서브시 힘은 기본적으로 윗쪽 방향으로 뻗어나아 가야 타점시 최대의 효과를 볼 수 있다
2.   무게 중심
이것 외에도 다수의 아마추어 선수들은 무게 중심이 앞으로 쏠리는 현상을 많이 볼 수 있다 간혹 프로선수에서도 볼 수 있는 현상이나 불필요하게 무게 중심을 앞으로 뻗는 현상은 서브속도에 큰 영향이 없으므로 일정 시간을 두고 자세교정을 하여야 한다.

3.    힘 발산 시간의 조화
서브시 많은 아마추어선수들이 범하고 있는 부분이 바로 타점 포인트 후 하체 힘이 완전히 전달 되기전 라켓이 이미 내려오게 되어 다리힘부터 시작되는 팔힘이 완벽히 공에 전달 되지 않는다는 점이다.  

위의 사진과 같이 타점 후 인위적으로 라켓을 끌어내리는 것이 아니라 타점후 자연낙하방식으로 연습할 경우 큰 효과를 볼 수 있을 것이다.

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